Sport.ru / Шахматы . Известный российский шахматист Сергей Карякин поделился мнением о ситуации, которая сложилась в мировом спорте. Гроссмейстер считает, что ситуация в мировом спорте стала слишком политизированной. Также Карякин посетовал на разницу...
Читать полностью
Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку,...
Читать полностью
Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, что отключатся все мышцы тела. Выполняется она в...
Читать полностью
Главным секретом молодости австралийка назвала регулярные занятия спортом и активный образ жизни. В юности она была ярой поклонницей аэробики, однако сейчас отдает предпочтение силовым тренировкам. Помимо занятий в тренажерном зале четыре-пять раз в...
Читать полностью
Накануне, 7 февраля, на ЧМ-2024 был разыгран первый комплект наград — в смешанной эстафете (4×7,5 км). Золотые медали завоевала команда Франции. Сборная Норвегии отстала от победителя на 45,2 секунды и стала серебряным призёром. В её...
Читать полностью
Sport.ru / Биатлон. Уже сегодня, 7 февраля, в Нове-Место (Чехия) стартует чемпионат мира по биатлону. Но перед стартом соревнований организаторы столкнулись с неожиданными проблемами: стадион и трасса с трудом пережили последствия зимней непогоды....
Читать полностью
Авторы идеи предлагают больше не бороться с зевотой, сонливостью, усталостью и стрессом на работе, а поддаться им. А именно — сделать двадцатиминутный перерыв, который позволит хорошенько освежиться и перезагрузиться. По мнению специалистов, если дневной сон будет продолжаться более получаса, это может впоследствии нарушить...
Читать полностью
Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти упражнения с трех подходов по 20 повторений, постепенно увеличивая...
Читать полностью
Sport.ru / Лыжные гонки. Российская лыжница, олимпийская чемпионка Вероника Степанова , заявила, что женские гонки на 50 км неинтересны. Она назвала их нудными. С прошлого сезона мужские и женские дистанции на Кубке мира...
Читать полностью
Sport.ru / Биатлон. Биатлонный стадион в Нове-Место (Чехия) временно закрыт. Об этом сообщил рейс-директор Международного союза биатлонистов (IBU) Борут Нунар. Биатлон пришлось закрыть из-за неподобающего состояния трассы и повреждений инфраструктуры. В последние дни...
Читать полностью