По словам специалиста, важно начинать приводить себя в порядок постепенно. Она предложила отказаться от машины, больше ходить пешком, а также начать тренироваться дома. Рысьева посоветовала обратить внимание на упражнение «кошка». «Важно! Ладони –...
Читать полностью
Высоцкая также посоветовала употреблять большое количество воды и заниматься спортом. «Включайте в свою программу разнообразные упражнения, чтобы работать со всеми группами мышц и поддерживать интерес к тренировкам. Регулярно обновляйте программу, чтобы избежать привыкания...
Читать полностью
Sport.ru/ Фигурное катание. Сегодня, 11-го января, в литовском Каунасе прошёл один из дней чемпионата Европы по фигурному катанию. В частности, была проведена короткая программа в женском одиночном катании. Действующая чемпионка Европы Анастасия...
Читать полностью
На чемпионате мира — 2023 по блицу, прошедшему в конце декабря прошлого года в Самарканде (Узбекистан), Гунина начала турнир с семи побед подряд и сумела сохранить лидерство до решающего тура. В 17-м туре она победила украинку Анну Музычук и гарантировала...
Читать полностью
Sport.ru / Фигурное катание. На чемпионате Европы по фигурному катанию, который проходит в Каунасе (Литва), завершилась короткая программа у мужчин. После короткой программы лидирует француз Адам Сяо Хим Фа. Он набрал 94,13 балла....
Читать полностью
Канадский фигурист Сёренсен отказался от участия в чемпионате страны после обвинения в изнасиловании
Sport.ru / Фигурное катание. Канадский фигурист Николай Сёренсен, выступающий в паре с Лоранс Фурнье-Бодри, отказался от участия в чемпионате страны. Это произошло после того, как спортсмена обвинили в изнасиловании. Ранее бывшая американская фигуристка,...
Читать полностью
Встреча завершилась с разгромным счетом 6:3. Российские нападающие Александр Овечкин и Евгений Кузнецов набрали по два очка: Овечкин оформил ассистентский дубль, на счету Кузнецова гол и пас. Однако это не помогло столичному клубу...
Читать полностью
Ирландский боец смешанного стиля (ММА) Конор Макгрегор сделал заявление о своем следующем бое. Спортсмен опубликовал пост в соцсети Х (бывший Twitter). «Я объявлю дату своего следующего боя и соперника в Новый год-2024», —...
Читать полностью
Sport.ru/ Фигурное катание. На прошлой неделе в Челябинске прошёл чемпионат России по фигурному катанию. Победу в женском одиночном катании одержала Аделия Петросян . Она обошла Софью Муравьёву и Камилу Валиеву. Она опубликовала пост...
Читать полностью
Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног. Для последнего упражнения нужно лечь на пол, согнув ноги...
Читать полностью