![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2024/01/281282owl_detail_240_f69515ff6cd01cee3265d8525c10eb85.jpg)
Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей старше 50...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/10/721680owl_detail_240_fbcf7eb926e8b678d905a02fa55aba9b.jpg)
Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение. Горбунова предложила несколько вариантов заминки. Первый — походить по беговой...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/10/273943owl_detail_240_e35f0cdd65d263c3b4440172e82b737a.jpg)
На размещенных кадрах девушка предстала во время занятия со штангой в спортзале. Она позировала в черной футболке с надписью и блестящих легинсах телесного оттенка, стоя боком к камере. «Мне нравятся эти штаны», —...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/10/889593owl_detail_240_712f78251568f3979b842bbc69888535.jpg)
В материале говорится, что, занимаясь в фитнес-зале, люди тратят на упражнения только полчаса, а остальное время уходит на разговоры. Кроме того, чем дольше человек занимается, тем больше устает, поэтому лучше сократить тренировку, однако...
Читать полностью