![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2024/01/849412owl_detail_240_8287916a24abdaa34c495bb6cddff80a.jpg)
Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. Делайте это каждый день. Не на каждой тренировке,...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/10/364152owl_detail_240_67374519c5fafab71250b307f9affac0.jpg)
Ученые выяснили, что для занятий спортом важна мотивация со стороны знакомых. В частности, рассказы друзей, а также публикации в социальных сетях, в которых те рассказывают о своих спортивных достижениях. По словам авторов, такая...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/09/291056owl_detail_240_78060e0b9d097aab548d0d3fcde99d88.jpg)
Заромскит подчеркнула, что главное правило эффективного похудения — это регулярные тренировки. По ее словам, уже через шесть недель занятий спортом по три раза в неделю у людей повышается количество полезных кишечных бактерий, отвечающих...
Читать полностью