![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/12/326798owl_detail_240_56b6112c8e4e5660f665af79a02b43f3.jpg)
Во-первых, приседания помогают проработать сразу несколько групп мышц: квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры, живот и поясницу. Во-вторых, упражнение позволяет активнее сжигать калории. В-третьих, приседания помогают улучшить работу и мобильность суставов. Также отмечается...
Читать полностью