![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/10/721680owl_detail_240_fbcf7eb926e8b678d905a02fa55aba9b.jpg)
Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение. Горбунова предложила несколько вариантов заминки. Первый — походить по беговой...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/10/817704owl_detail_240_66b5f100502182e7a4bf5842eec10652.jpg)
Исходное положение — стоя, ноги чуть шире таза. Далее, по словам специалиста, необходимо сделать вдох, напрячь мышцы живота и спины и начать опускаться. Бедра при этом должны быть отведены назад. Выполнить присед необходимо...
Читать полностью