![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/08/714971owl_detail_240_fea050b03f83b7967dd774fe9a3b5287.jpg)
В качестве кардионагрузки предлагается делать интервальную или стационарную тренировку. В первом случае нужно 12 раз чередовать минутное ускорение с интенсивностью 75 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) с двумя минутами умеренного темпа...
Читать полностью