![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2024/02/833539owl_detail_240_1981ff123f488a9a8492b879452abd65.jpg)
Специалист предложил относиться к тренировкам как к работе. «Вы ходите на работу каждый божий день, даже если у вас нет мотивации, потому что это ответственность перед самим собой, которая не имеет ничего общего...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/11/875323owl_detail_240_19615e55b5345a52018eb9f25b9d5353.jpg)
Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному выполнению упражнений, и если есть сомнения, обратиться к тренеру...
Читать полностью
![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/08/924205owl_detail_240_751bec50ad6b6f8f1b779ae2c83df4a0.jpg)
Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости, что снижает риски развития заболеваний суставов, таких как артрит и артроз. Также танцы помогают восстановить мышечный...
Читать полностью