![](https://fit-style-tmb.ru/wp-content/uploads/2023/09/830809owl_detail_240_9f910de5fa1ed110980c6681483a18ae.jpg)
Специалист отметил пользу приседаний с прыжком на ящик, с фитнес-резинкой или с дополнительным весом (гантелями, штангой или пустым грифом для начинающих). Кроме того, Карпов посоветовал болгарские сплит-приседания, при которых одна нога отведена назад...
Читать полностью