Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку,...
Читать полностью
Спортсмен заявил, что Волкановски надо восстановиться после поражения и не защищать свой титул в полулегком весе на турнире в январе 2024 года. «Если он умен, ему придется отдохнуть пару месяцев, потому что я...
Читать полностью
Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости, что снижает риски развития заболеваний суставов, таких как артрит и артроз. Также танцы помогают восстановить мышечный...
Читать полностью