Финская сауна

Каждый день в  фитнес-центре «Fit-Style» мы предлагаем после интенсивной тренировки воспользоваться финской сауной.

Основное влияние сауна оказывает на сердечно-сосудистую систему. 

Тепло повышает температуру тела, из-за чего ваши кровеносные сосуды расширяются. Усиленное кровообращение ускоряет естественный процесс оздоровления организма - выводит молочную кислоту, возникающую после нагрузок. Это облегчает боль в мышцах и суставах, так что вы не будете чувствовать себя «избитым» после тренировки на следующее утро. 

Важно соблюдать пропорции нагрузки (температура и длительность пребывания в парной, общая длительность процедуры, частота посещений и т.д.) 

Посещение сауны подготовит ваше тело к следующей тренировке и поможет предотвратить травмы. Это особенно полезно, если вы собираетесь попробовать новые упражнения или увеличить нагрузку.